🏥这几天在医院怎么过？
这几天我们在“走钢丝”，必须严格遵守纪律！
🍽️ 饮食篇：管住嘴，就是保命
- 如果您还在痛：🚫 绝对禁食（靠吊针营养）。
- 如果不痛了（医生允许吃）：🥣 只能吃流食（米汤、清稀粥、烂面条）。
❌ 绝对禁止（一口都不行）：
鸡蛋（尤其蛋黄）、肥肉/红烧肉、牛奶/豆浆、油炸食品。
⚠️ 警告：哪怕偷吃一口油腻的，胆囊一收缩，石头立马卡死，咱们所有的准备都白费了！
🚶♂️ 活动篇：动静结合，防血栓
- ❌ 不要整天躺平！一直躺着腿上容易长血栓。
- ✅ 下床走走：在病房里慢慢走 5-10 分钟。
- ✅ 床上运动（踝泵）：躺着时用力勾脚尖、踩脚尖（像踩刹车），每小时做 30 下。
